25 juli 2024

Ergonomische werkplekken: Hoe je de thuiswerkplek optimaal inricht

Met de toename van thuiswerken is het belangrijker dan ooit om aandacht te besteden aan de inrichting van de werkplekken van medewerkers. Een ergonomische werkplek is essentieel voor de gezondheid, productiviteit en algehele welzijn van werknemers. In deze blog delen we praktische tips voor u als werkgever om de thuiswerkplekken van het team ergonomisch verantwoord in te richten en geven we aan hoe onze arbeidsdeskundigen hierbij kunnen ondersteunen.

werkplekonderzoek Thuiswerken
Monique ter Braak
Geschreven door Monique ter Braak

De juiste bureaustoel

Een goede bureaustoel is de basis van een ergonomische werkplek. Bij het adviseren van medewerkers over de aanschaf van een bureaustoel, let op de volgende punten:

  • Verstelbaarheid: Zorg dat de stoel in hoogte verstelbaar is en een verstelbare rugleuning heeft.
  • Ondersteuning: Een goede lendensteun voorkomt rugklachten.
  • Comfort: De zitting moet comfortabel zijn, met voldoende padding en ondersteuning.

Het bureau

Het bureau moet op de juiste hoogte zijn zodat de armen van de medewerker in een hoek van 90 graden rusten wanneer ze typen. Dit helpt spanning in schouders en nek te verminderen. Overweeg het adviseren van een zit-sta-bureau om afwisseling tussen zittend en staand werken mogelijk te maken.

Beeldscherm en toetsenbord

Een correcte positie van het beeldscherm en toetsenbord is cruciaal:

  • Beeldscherm: Plaats het beeldscherm op ooghoogte en op een armlengte afstand. Gebruik indien nodig een monitorstandaard.
  • Toetsenbord en muis: Zorg dat je toetsenbord en muis dichtbij en op dezelfde hoogte zijn als je ellebogen.

Verlichting

Goede verlichting voorkomt vermoeide ogen en hoofdpijn. Natuurlijk licht is het beste, maar een goede bureaulamp met instelbare helderheid is een prima alternatief.

Beweging en pauzes

Adviseer medewerkers om niet de hele dag te zitten. Sta regelmatig op, rek je uit en neem korte wandelingen. Stel een timer in om eraan te herinneren om elk uur een paar minuten te bewegen.

Mentale gezondheid

Een ergonomische werkplek draagt ook bij aan de mentale gezondheid van medewerkers. Een opgeruimde werkplek en een prettige werkomgeving kunnen stress verminderen en het humeur verbeteren. Zorg voor voldoende planten, persoonlijke items en een aangename temperatuur in de werkruimte van je medewerkers.

Advies van onze arbeidsdeskundigen

Wil je er zeker van zijn dat de werkplekken van je team optimaal zijn ingericht? Onze arbeidsdeskundigen staan klaar om je te helpen. Ze kunnen je adviseren over de beste ergonomische oplossingen en je begeleiden bij het creƫren van een gezonde en productieve werkomgeving.

Neem gerust contact op met uw vaste casemanager, of vraag direct vrijblijvend een offerte aan via interventies@assistverzuim.nl.

Direct
regelen

Doe u voordeel met onze extra services, meldt u aan voor onze trainingen of sluit direct uw verzuimabonnement af.

Abonnement afsluiten

Bekijk onze abonnementen en sluit direct het abonnement naar uw wens af.

Sluit uw abonnement af