Werkstress en hoe u uw medewerkers kunt ondersteunen

Wat is werkstress?

Werkstress ontstaat wanneer de eisen van het werk de capaciteiten van een werknemer overstijgen, wat kan leiden tot gevoelens van overweldiging, angst en een afname van motivatie. Drie basale behoeften – verbinding, autonomie en ontwikkeling – spelen hierbij een cruciale rol. Wanneer één van deze behoeften niet wordt vervuld, kan stress ontstaan. De impact van werkstress verschilt per persoon; wat voor de ene werknemer acceptabel is, kan voor de ander overweldigend zijn.

Hoe herkent u werkstress?

Er zijn verschillende signalen die kunnen wijzen op werkstress, maar het is belangrijk om te onthouden dat de klachten per persoon kunnen verschillen. Wat bij de ene werknemer opvallend is, kan bij de andere minder merkbaar zijn. Enkele voorbeelden van signalen zijn:

• Veranderingen in gedrag: verminderde motivatie, meer fouten maken, verhoogde irritatie of plotselinge terugtrekking uit sociale interacties.
• Fysieke symptomen: hoofdpijn, vermoeidheid, spierpijn of slaapproblemen.
• Emotionele signalen: angst, prikkelbaarheid, of een gevoel van machteloosheid.

Hoe kun je werkstress zo veel mogelijk voorkomen?

Als werkgever kunt u verschillende stappen ondernemen om werkstress te verminderen. Hier zijn enkele belangrijke maatregelen:

1. Creëer verbinding: Stimuleer een open communicatiestructuur. Regelmatige check-ins met medewerkers kunnen helpen om problemen vroegtijdig te signaleren en een luisterend oor te bieden.
2. Bied autonomie: Geef werknemers de ruimte om beslissingen te nemen en hun werk in te richten. Dit vergroot het gevoel van controle en verantwoordelijkheid, wat bijdraagt aan het verminderen van stress.
3. Investeer in ontwikkeling: Bied mogelijkheden voor persoonlijke en professionele groei. Dit kan door trainingen, workshops of coaching. Medewerkers die zich gesteund voelen in hun ontwikkeling zijn beter in staat om werkstress te hanteren.

Mijn ervaring als POB

Als Praktijkondersteuner Bedrijfsarts zie ik vaak hoe medewerkers kunnen twijfelen aan hun carrière en competenties door werkstress, zelfs bij degenen die jarenlang met plezier in dezelfde functie werkten. Veranderingen binnen de organisatie kunnen hierbij een rol spelen. Stress kan het zelfbeeld ondermijnen, waardoor medewerkers zich afvragen of ze wel goed genoeg zijn voor hun functie. Werkstress uit zich vaak in verschillende gedragingen: sommigen worden hyperactief en blijven doorwerken, anderen trekken zich terug en worden somber. Dit heeft niet alleen invloed op hun werk, maar ook op privérelaties en sociale interacties.

Wat te doen als een werknemer werkstress ervaart?

Als een werknemer aangeeft werkstress te ervaren, is het belangrijk om direct te handelen. Hier zijn enkele adviezen:

• Luister actief: Neem de tijd om naar de werknemer te luisteren zonder te oordelen. Dit helpt om een veilige omgeving te creëren waarin medewerkers zich gehoord voelen.
• Bied ondersteuning: Overweeg om een (preventief) gesprek met de POB’er/bedrijfsarts in te plannen. Als praktijkondersteuner van de bedrijfsarts kan ik de medewerker ondersteuning bieden, bijvoorbeeld door samen naar de oorzaken van de werkstress te kijken en mogelijke oplossingen te verkennen.
• Verken oplossingen: Samen met de werknemer kunt u kijken naar mogelijke aanpassingen in de werksituatie of -processen. Het kan helpen om kleine veranderingen door te voeren die een groot verschil maken in het verminderen van stress.

Wat kan Assist Verzuim voor jou doen?

Bij Assist Verzuim helpen we bedrijven werkstress te voorkomen en een gezonde werkomgeving te creëren. Een preventief medisch onderzoek biedt waardevolle inzichten in de gezondheid en het welzijn van medewerkers, waardoor risicofactoren vroegtijdig kunnen worden geïdentificeerd. Dit stelt zowel bedrijven als medewerkers in staat om tijdig in te grijpen en maatregelen te nemen, wat bijdraagt aan zowel fysieke gezondheid als mentaal welzijn, en uiteindelijk een positieve werksfeer en hogere productiviteit.

Samen kunnen we werken aan een gezondere werkplek voor iedereen!