Geschreven door
Michelle Kleizen
We weten inmiddels wel dat we in een tijd leven waarin we allemaal druk zijn, ambities hebben, carrière willen maken en daarnaast ook nog een gezin hebben, een sociaal leven en misschien ook nog wel te maken hebben met mantelzorg. Bij drukte is er helaas te weinig tijd voor ontspanning. En dan is daar misschien nog de druk die je voelt van de baas; “Het komt helemaal niet uit als ik nu vakantie neem”. Ik laat de uren wel uitbetalen.
En toch is vakantie goed voor ons. Uit onderzoek blijkt dat werknemers beter presteren als ze hun vakantiedagen opnemen. Daarnaast zijn ze minder ziek en zorgt rust, een andere omgeving en dus vakantie voor de beste ideeën.
Dan is daar het moment waar je naar toe hebt gewerkt. De eerste vakantiedag! Yess! Maar eigenlijk voel je je helemaal niet lekker, je bent moe en wordt dan ziek. Balen! Want zo had jij je vakantie niet voorgesteld.
Door de rust komt je lichaam in een andere fase, het voelt de vermoeidheid en weet dat het tijd nodig heeft om te herstellen. Gelukkig kunnen velen die dit mee maken na een paar dagen herstellen alsnog van hun vakantie genieten.
Er zijn helaas ook velen die niet na een paar dagen beter worden. Dit kan te maken hebben met langdurige stress, te veel van jezelf vragen, en niet meer goed kunnen ontspannen. De lat wordt steeds hoger gelegd, tot dat het lichaam klachten begint te krijgen. Het immuunsysteem raakt uit balans, en je bent te uitgeput om iets te ondernemen. Genieten zit er niet in, ze zijn te uitgeput om iets te ondernemen, een burn-out…
Een burn-out is iets wat we als arbodienst willen voorkomen. Dit doen we door het voorlichten van werkgevers en werknemers in blogs zoals deze en door het contact met de vaste Casemanager. Krijg je als werkgever of collega signalen die doen vermoeden dat er sprake is van structurele overbelasting, doe hier dan iets mee. Ga het gesprek aan en bied hulp door (preventief) de Praktijkondersteuner Bedrijfsarts of de bedrijfsarts in te schakelen. Als deze vroegtijdig in het traject wordt ingeschakeld kan er vaak langdurige uitval worden voorkomen. Meer informatie over psychisch verzuim vind je ook in de blogs die mijn collega’s hierover hebben geschreven. Door op het blog overzicht te filteren op ‘psychisch verzuim’ krijg je ze in beeld.
Die kun je ook voorkomen! Probeer in de dagen voor je vakantie juist het tempo wat te verlagen en niet te verhogen. Ga niet overwerken, stel je afwezigheidsassistent een paar dagen eerder in en probeer niet in het voren te werken. En probeer tijdens je eerste vakantiedagen niet meteen je ritme om te gooien. Ga niet opeens veel meer of minder slapen en blijf actief.
Word je toch ziek tijdens je vakantie? Dan heeft mijn collega Arno 6 tips voor werkgever en werknemer.
Ik wens je in ieder geval een hele fijne vakantie! Onstpan en geniet ervan. En vergeet niet te smeren, want dat voorkomt weer andere klachten.
There are no results matching your criteria. Please try again with different criteria.
Doe u voordeel met onze extra services, meldt u aan voor onze trainingen of sluit direct uw verzuimabonnement af.
Bekijk onze abonnementen en sluit direct het abonnement naar uw wens af.
Sluit uw abonnement af